GESUNDHEITSCOACHING - BURNOUT PRÄVENTION.

 

Gesund sein, sich wohlfühlen, keine Schmerzen haben  - das ist ein hohes Gut. Wie wichtig es ist, schmerzfrei und gesund zu sein, merken wir erst, wenn wir es nicht mehr sind. 

Ursachen, warum wir krank werden, gibt es in unserer heutigen, modernen und schnellebigen Zeit viele. Vor allem Stress und hoher Druck im Privaten wie Berufsleben bringen unseren Körper häufig an den Rand der Erschöpfung und darüber hinaus. Die Folge sind körperlich und geistige Überlastung, die sich im Körper dann zu weiteren Krankheiten wie Burnout oder Depressionen weiterentwicklen.

Im Gesundheitscoaching schauen wir, wie wir Ihr „umfassendes körperliches, psychisches und seelisches Wohlbefinden“ (WHO) präventiv schützen können, bzw. bestmöglich wieder herstellen können, indem Sie in Ihrem Leben gesundheitsförderliche Maßnahmen entwickeln, die Ihnen helfen, entspannter, lockerer und weniger stressreich durch Ihr Leben zu kommenn.

THEMEN IM GESUNDHEITSCOACH

 

  • Eigenen Stress identifizieren

  • Die eigene Achtsamkeit fördern

  • Eine entspanntere Work-Life-Balance entwickeln

  • Den eigenen Perfektionismus abstellen

  • Fokussieren auf positive Aspekte im Leben und eigene Ressourcen

  • Steigerung der eigenen Salutogenese, der Fähigkeit, sich biospychisch gesund zu erhalten

 

In einem Vorgespräch können wir gerne klären, ob Ihr Anliegen für ein Coaching geeignet ist. KONTAKTIEREN Sie mich einfach und unverbindlich. Wie ein COGNOSCIS-Coaching ablaufen kann, können Sie sich hier anschauen .

Meine Coaching können wir gemeinsam in Oldenburg gestalten - oder aber an einem Ort Ihrer Wahl. Sogar per Skype ist ein Kontakt möglich.